Гипнотические техники позволяют учиться жить по новому, осваивать сложные вещи, принимать и понимать людей, любить и совершенствовать себя; находить в себе ресурсы, когда кажется, что ни на что уже нет сил и нет желания двигаться дальше; осознать свою ценность и перестать заниматься самобичеванием, идя на поводу у негативных установок; справится с навязчивыми мыслями и освободится о нежелательных привычек, страхов, фобий, тревоги. Увидеть скрытые возможности и выход из сложной ситуации. Гипноз это поддержка самому себе.

Гипноз можно использовать, как метод познания себя, способ ответить на вопросы, раскрыть внутренние ресурсы, посмотреть на ситуацию со стороны, что-то вспомнить, или немного заглянуть в будущее, чтобы увидеть и почувствовать, как вы справились со своей задачей или проблемой и какие именно шаги вы предприняли для этого.

Гипноз ориентирует человека на решение проблемы. Человек находит контакт со своими ресурсами, развивает способности генерировать свои собственные стратегии решения и умение сосредотачиваться на поиске, воспроизведении или усилении необходимых навыков.